便秘系一種症狀，指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。便秘系消化科門診常見主訴，便秘系指排便次數減少、屙屎干結、排便費力、排便唔盡感，便秘可以分為繼發性便秘與原發性病便秘，繼發性便秘系指繼發於器質性疾病，如糖尿病、干燥綜合征、甲狀腺功能減退、結腸腫瘤，繼發性便秘嘅治療主要系尋搵原發病，並對原發病進行治療。

　　長期便秘有乜危害?

　　因為水污染嘅普遍存在，因為食品嘅不安全因素很多，再加上便對嘅很大嘅壓力，加上依家嘅人很少食五谷雜糧，食嘅都系精米精面，而由於做體力活少了，食量也有所減少。呢些都容易導致胃腸問題。所以，胃腸好嘅唔多，唔便秘嘅人也唔多，只之不過有些人可能偶爾出現便秘，但系也有很多人長期存在便秘，因為很多嘅都市白領，都多少存在唔好嘅生活習慣和飲食習慣，比如通頂，比如唔食早餐，比如常食快餐，呢些都會導致便秘嘅產生，但系，更多人對便秘嘅嚴重性認識還唔夠，甚至還不以為然，因此，導致腸癌嘅人數也喺不斷增多，腸癌已經成為癌症死亡嘅亞軍。

　　而且，長期便秘不僅會導致腸癌，還可以引發很多嘅慢性疾病，人要健康兩個管道要健康，一個系血管，一個系腸管，而便秘就意味着腸道嘅唔健康，意味着大量嘅毒素無法正常排出體外，呢些毒素又會重新進入血液，進入身體嘅各個器官，導致器官嘅毒素越嚟越多，最後就會罹患各種疾病。

　　長期便秘用乜辦法好治療?

　　飲食調理：患者平時可以多食一些富含膳食纖維嘅食物，比如紅薯、香蕉、火龍果等，能夠促進胃腸道蠕動，有利於糞便排出，另外還可以多飲水，能夠增加糞便中嘅水分，也可以促進糞便排出。患者平時要注意避免食辛辣刺激嘅食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重便秘嘅症狀。

　　運動：患者平時可以適當進行運動，比如慢跑、打羽毛球、跳繩等，能夠促進胃腸道蠕動，喺一定程度上能夠緩解便秘嘅症狀。

　　按摩：患者也可以通過按摩腹部嘅方式，能夠促進胃腸道蠕動，喺一定程度上能夠緩解便秘嘅症狀。

　　葯物治療：如果患者通過飲食調理、運動等方式無法改善便秘嘅症狀，可以喺醫生嘅指導下服用乳果糖口服溶液、枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸伊托必利片等葯物進行治療，能夠促進胃腸道蠕動，有利於糞便排出。患者也可以遵醫囑使用開塞露，能夠起到軟化屙屎嘅作用，有利於糞便排出。

　　灌腸：如果患者通過上述治療方式效果唔佳，且出現糞便嵌塞嘅情況，患者可以喺醫生嘅指導下通過鹼水灌腸，能夠幫助糞便排出。